Siłownie zewnętrzne – ćwicz na dworze przez cały rok
Siłownie zewnętrzne to świetne miejsce do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Można tam trenować przez cały rok, niezależnie od pogody, zupełnie za darmo. Siłownie plenerowe są przeznaczone dla każdego – bez względu na kondycję fizyczną.
Siłownie zewnętrzne powstają w całej Polsce – zarówno w dużych miastach, jak i na wsiach. To odpowiedź na potrzeby ludzi związane z miejscami do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Każdy chciałby mieć blisko swojego domu bezpieczne miejsce do treningu na dworze – miejsce, gdzie można spotkać się z przyjaciółmi lub spędzić miło czas z całą rodziną.
Na siłowniach zewnętrznych może ćwiczyć każdy – bez względu na wiek czy kondycję. Siłownie zewnętrzne są zupełnie darmowe i dostępne przez 24 godziny na dobę – nawet zimą. Trzeba wiedzieć, że trening na zewnątrz w niskich temperaturach ma wiele korzyści zdrowotnych. Obecnie tradycyjne siłownie są zamknięte (zalecenia pandemiczne), więc tym bardziej warto wybrać się na siłownię zewnętrzną, na której można ćwiczyć bez żadnych ograniczeń.
Siłownie zewnętrzne cieszą się sporą popularnością, więc jeśli chcesz dowiedzieć się o nich czegoś więcej, zerknij na stronę Fit Park, która należy do jednego z największych w Polsce producentów siłowni zewnętrznych. Firma FitPark ma na swoim koncie tysiące udanych realizacji w tym zakresie – to sprawdzony i ceniony producent. Zobacz!
Ćwiczenia w niskich temperaturach – same korzyści!
Jak wspomniano już wyżej, na siłowniach zewnętrznych można ćwiczyć o każdej porze roku – chłodne zimowe dni nie są żądną przeszkodą! Wystarczy się tylko odpowiednio ubrać i rozgrzać przed treningiem. Jakie są więc zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu, w niskich temperaturach?
Przede wszystkim ćwicząc na dworze zimą, wzmacniamy swoją odporność, co w obecnych czasach jest niezwykle istotne! Podczas takiego treningu zwiększa się produkcja białych krwinek, które chronią organizm przed różnymi chorobami.
To jednak nie wszystko. Trening w chłodzie umożliwia spalenie znacznie większej liczby kalorii niż taki w cieple. Dlaczego? Ponieważ wówczas organizm potrzebuje dużo więcej energii, aby utrzymać stałą temperaturę, przez co spala więcej kalorii.
Oprócz tego trzeba też wspomnieć o tym, że trening na dworze zimą to świetny sposób na wzmocnienie mięśni całego ciała. Gdy jest nam chłodno, cały czas się ruszamy, do tego całkiem szybko i żwawo, dzięki temu nie przestajemy być w ruchu, a to skutecznie wzmacnia mięśnie.
Nie można też pominąć faktu, że podczas treningu na świeżym powietrzu dotleniamy się! Zimą jest to szczególnie istotne, gdyż o tej porze roku najczęściej przebywamy w domu – mamy niewiele okazji do porządnego dotlenienia się. Zatem taki trening na dworze jest na wagę złota! Dotlenieni znacznie wydajniej pracujemy, mamy lepsze samopoczucie i spokojniej śpimy.
Siłownie zewnętrzne to idealna przestrzeń do treningu na świeżym powietrzu zimą. To specjalnie wyznaczone miejsce, bezpieczne i z dużą liczbą atrakcyjnych urządzeń, na których można wykonać zarówno trening cardio, jak i trening siłowy.
Siłownie zewnętrzne producent – czy jest ważny?
Odpowiedź na to pytanie jest oczywista: jasne! Zdecydowanie warto wybierać te siłownie plenerowe, za którymi stoi sprawdzony i ceniony producent siłowni zewnętrznych. Wszystko dlatego, że tylko wówczas mamy gwarancję, że obiekt jest bezpieczny, a dostępne na nim urządzenia certyfikowane, trwałe i odporne na warunki atmosferyczne.
Sprawdzony producent siłowni plenerowych to gwarancja najlepszej jakości sprzętu, a to przecież bardzo ważne. Firma Fit Park, zajmująca się wyposażaniem, projektowaniem oraz montażem siłowni zewnętrznych, zbudowała już ponad 10 000 takich obiektów zarówno w kraju, jak i za granicą. Dlatego nic dziwnego, że jest kojarzona ze sprzętem bezpiecznym, funkcjonalnym i trwałym, ale też atrakcyjnym wizualnie.
Siłownie zewnętrzne umożliwiają darmowy trening na sprzęcie najwyżej jakości, dlatego zdecydowanie warto z tego korzystać – nawet zimą. Niech niskie temperatury nie będą nam straszne!
Na zewnątrz jest coraz zimniej ale nie poddaję się, ćwiczę na siłowni w parku
U mnie tylko w ciągu dnia można przyjemnie poćwiczyć na siłowni zewnętrznej, bo wieczorem jest smog